#只喝水不喝饮料的朋友#
初期会觉得寡淡：可以加柠檬片、黄瓜、薄荷叶、少量枸杞，零卡提味，或用无糖茶、花果茶过渡。
借助工具养成习惯：用带吸管的水杯或高颜值水杯增加喝水乐趣，设置每小时喝水闹钟，每次100-200ml。
想喝饮料时先喝杯温水：等十分钟，大部分馋甜味的欲望会消退，长期坚持身体状态会清爽很多。