【你喝水科学吗？#你喝水科学吗# 】①每天应足量饮水；②饮水要少量多次，不要等渴了再喝；③饭前不宜大量喝水，会稀释胃液，影响消化；④白开水最好；⑤清晨起床可喝少量温开水；⑥运动后要及时补水；⑦饮料不能代替白开水。人体有70％是水份，珍惜水就是珍惜自己的生命。（央视新闻）#只喝水不喝饮料的朋友#