以前总觉得运动得穿专业装备、打卡配速才算数，现在想想真是被自己PUA了。

今天是#奥林匹克日#，看到“你已就绪，动就一起”这个主题挺有感触。其实咱们普通人不需要像运动员那样追求极限，也不用在朋友圈卷步数排名。哪怕只是下班后下楼溜达两圈，或者跟着视频做几个滑稽的拉伸，只要身体动起来了，那种多巴胺分泌的快乐就是真实的。

拒绝精神内耗，从允许自己“瞎动”开始。不用管姿势标不标准，也不用在意消耗了多少卡路里，重要的是那一刻你把自己从屏幕前解放出来了。毕竟，超越昨天的自己，比赢过别人才更值得庆祝呀。🏃‍♀️💨 #奥林匹克日##微博AI创作季#