#只喝水不喝饮料的朋友#

终于懂为什么养生党只认准白开水。
市面上饮料大多添加大量糖分、香精添加剂，短期好喝，长期加重代谢负担；而温白开温和养胃，促进循环排毒，晨起、午后、运动后饮用都适配。
身边坚持不喝饮料的朋友分享心得：刚开始会嘴馋，习惯之后反而抵触甜腻口感，皮肤、睡眠、精神状态全线提升。
不用刻意苛刻自己，先减少甜饮，慢慢爱上白开水，低成本养好身体。http://t.cn/AXStkraa http://t.cn/AXStskkJ