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三丽鸥卡通午餐便当（4款热门角色，新手零难度）

通用基础材料
熟米饭、寿司海苔、芝士片、火腿/蟹柳、天然果蔬粉（甜菜根粉粉、蝶豆花粉蓝、竹炭粉黑、南瓜粉黄）、沙拉酱（粘五官）、配菜：西兰花、小番茄、厚蛋烧、香肠、水果

一、玉桂狗便当（最简单，纯白款）

食材

白米饭、蝶豆花粉、蟹柳、火腿、西兰花、清炒时蔬

步骤

1. 米饭分3份，保鲜膜包裹，分别捏大圆脑袋+2个细长大耳朵，拼在一起

2. 蝶豆花加少量温水化开，取白色蟹柳尖端浸泡染蓝，剪出小圆眼睛、弯弯嘴巴

3. 火腿切两个椭圆做粉腮红，沙拉酱粘在饭团上

4. 便当盒底层铺配菜，放入玉桂狗饭团，四周填满西兰花、小香肠即可

二、美乐蒂便当（粉色少女款）

食材

白米饭、甜菜根粉、火腿、玉米粒、海苔、生菜

步骤

1. 一半米饭拌甜菜根粉做成粉色饭，捏2个长椭圆形耳朵

2. 白米饭捏圆形脸蛋，粉色耳朵贴头顶，细意面轻轻固定（吃前拔掉）

3. 海苔剪小黑眼睛，玉米粒做鼻头，火腿片切大蝴蝶结放头顶

4. 饭盒铺生菜打底，搭配厚蛋烧、小番茄

三、Hello Kitty便当

食材

白米饭、胡萝卜、海苔、火腿、肉松（可包馅）

1. 米饭捏圆饼脑袋，两小团白饭做三角耳朵

2. 海苔剪细长胡须、小圆眼睛；胡萝卜切片压花做头顶蝴蝶结

3. 中间可包肉松/午餐肉内馅，口感更好

4. 配菜搭配炸香肠、水煮西兰花

四、库洛米便当（暗黑紫酷款）

食材

米饭、蝶豆花粉+竹炭粉调紫灰色、芝士、海苔、黑橄榄

1. 米饭混合少量蝶豆+竹炭粉，调成淡紫色，捏圆脸蛋

2. 白米饭捏2个尖角恶魔耳朵，贴头顶

3. 芝士片剪骷髅小装饰，海苔剪弯弯坏笑嘴巴，黑橄榄切片做眼睛

4. 配菜选用紫甘蓝、蓝莓配色，氛围感拉满

五、万能配菜搭配（营养均衡）

1. 蛋白类：玉子厚蛋烧、脆皮小香肠、炸虾、水煮蛋、蟹柳

2. 蔬菜类：西兰花、小番茄、黄瓜条、紫甘蓝、玉米粒

3. 饭后水果：草莓、芒果、蓝莓、哈密瓜切小块，用小纸托分装

六、新手小技巧

1. 捏饭团必裹保鲜膜，不粘手、造型更圆润

2. 海苔容易翘边，抹一点点沙拉酱就能牢牢粘住米饭

3. 天然果蔬粉少量多次调色，颜色柔和不突兀

4. 细长意面用来固定耳朵、蝴蝶结，食用前记得取出

5. 便当分层摆放：底层配菜、中间卡通饭团、角落水果，整洁好看

简易三丽鸥意面午餐（不想捏饭团备选）

1. 意面煮熟拌番茄酱，装入饭盒

2. 芝士片用模具压出Kitty/玉桂狗脸部，海苔剪五官铺在意面上

3. 香肠切耳朵造型，西兰花围边，快速搞定可爱午餐 http://t.cn/AXScP2Pw