【#16加8轻断食真的能瘦# 】目前主流的轻断食包含“16+8”和“5+2”两种模式。通过规律调整进食时段，给肠胃充足的休养时间，帮助身体代谢分解多余脂肪，对改善腰腹肥胖有辅助作用，方式温和、易于长期坚持。#轻断食一天喝了6斤牛奶#http://t.cn/AXS4K6W3 ​