#只喝水不喝饮料的朋友#http://t.cn/AXSchneV 我从高中还是大学起就戒掉了奶茶，就因为一句不知道从哪看到听到的“喝奶茶会长不高”，那时年轻的我对身高还是很有期待的[写作业]

来喝点健康的吧，纯净水、矿泉水、白开水都还不错呢[喵喵]自己用破壁机做点玉米汁、豆浆米糊、南瓜红枣汁各种也还可以哦，淡茶水苏打水等等也是好选择。

还好我对饮料没有任何执念，不喝也不想，后来没有主动点过奶茶，别人请客一杯就最多喝两口，实在喝不完。但我见过的男士们没有一个不爱饮料的，每个人都是把汽水奶茶当水喝，一天三杯打底，有的小学就连续多次骨折，有的二三十多岁就糖尿病，还不止一个，都是认识的。

开始控糖吧，对皮肤身材都有好处，最重要的是减轻胰岛负担，降低慢性病风险，控糖重点是控制"添加糖"（饮料、甜点、酱料），主食里的碳水要吃够，千万别断碳哦。