马上三伏了！怎样做，才能用好三伏调好身体？

今年夏天一定会很热。这才进入夏至，各地就热得受不了。

虽然热，但对体弱的人来说，也是一个好消息：因为，也会是最好的逼出体内寒湿、改善冬病病根的夏季。

那么，何为“冬病”，为何要“夏治”？它们的依据是什么？

“冬病夏治”，指利用一年中阳气最盛的时候、身体毛孔张开最大的时候，把痛经、膝盖酸痛、老寒腿、咳嗽、鼻炎、怕冷等冬季、寒冷的时候，症状容易加重的疾病（“冬病”），选择在炎热的夏季之时，通过中药内服，穴位贴敷、针灸、拔罐等手段进行治疗（“夏治”）。

三伏，是一年阳气最盛的时候，也是身体毛孔张开最大的时候，也是冬病夏治的黄金期。

也就是，顺应天时，借天之阳而补人体之阳，调理冬症，事半而功倍。

今年的三伏，总共30天，将开始于7月20日，结束于8月18日，

从现在开始，咱们就要做好准备，好好迎接三伏。

如何迎接？做好排湿。

因为，排寒，主要是通过补阳来实现的。
但如果身体里湿气多、淤堵多，阳气也补不进。

所以，先祛湿，清淤堵，排寒才能效果好！

夏至之后，要怎么排湿？主要还是饮食清淡、别熬夜、少吃生冷辛辣刺激、适度运动。
（夏至养生要点：http://t.cn/A6DPdpXQ。）

祛湿方法：
喝茶饮（寒湿喝姜米茶、湿热喝清爽茶）
贴艾灸贴（寒湿贴关元穴、湿热贴中脘穴）
泡脚（温胆汤）。

隔一天安排一次，正常饮食，戒寒凉辛辣，适度运动，就能迎来清爽的夏日。
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