湖北疾控独家推荐/一场美食与健康的盛宴，等你来探索！[打call]
第四届“健康湖北 万步有约”健走大赛即将开启，本次活动主题是“荆楚健行，科学控重”！六月，由湖北省疾病预防控制中心、阳光心理健康服务公益基金与中影时代文化发展（武汉）有限公司联合制作全新科普视频《享瘦湖北菜，健康走起来》正式上线，教你吃得美味，轻松控重！
湖北菜 健康新吃法
告别重油重盐，主打低脂烹饪！蒸、炖、煮锁住原汁原味，大幅减少油脂。空气炸锅藕夹、清蒸大虾，好吃无负担，解馋又轻盈。
巧换食材 不用饿肚子
无需苛刻忌口，简单食材替换，轻松控制热量。鸡胸肉替换粉蒸肉、藕汤撇去浮油、以魔芋面替代热干面并减少芝麻酱用量。红薯、南瓜等替代精米白面，饱腹又稳糖，减脂不再挨饿。
迈开脚步 快乐健走
美食之余，适量运动保驾护航。参与万步有约健走大赛，每日万步打卡，轻松培养健康习惯。健走时保持抬头挺胸、手肘90度摆臂，每次40分钟微汗即可，注意热身与拉伸。利用通勤步行、饭后散步等碎片时间，轻松达成运动目标。
低脂烹饪+科学替换+每日健走，做到吃动平衡，健康相伴左右！
学习更多健康小知识，一起享“瘦”湖北菜，快乐健步向前行。#享瘦湖北菜# http://t.cn/AXScc5k6