【只喝饮料不喝水，会怎么样?】

如果偶尔喝一般问题不大，但如果长期把饮料当水喝，尤其是奶茶、可乐、果汁饮料等含糖饮料，可能增加龋齿、超重肥胖、2型糖尿病和血脂异常等风险，因此不建议将饮料作为水分的主要来源。

日常补水可以选择白开水或淡茶水，不过要注意，淡茶水≠茶饮料。市售茶饮料往往添加了糖或其他调味成分，本质上仍属于饮料，不能完全替代白开水。#只喝水不喝饮料的朋友#

也可以自制绿豆汤、酸梅汤等传统饮品，但建议少糖或不额外加糖。

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