#三高预防##控血压控血糖##当代青年健康#
“三高”不只是老年病，年轻人也别大意！

别再觉得“三高”只会找中老年人，当代青年同样容易患病

“三高”指的是什么？
高血压：血管承压超标
高血糖：血液糖分超标
高血脂：血液油脂超标

年轻人中招四大诱因：
1️⃣ 常吃重油重盐重糖外卖
2️⃣ 长期久坐，代谢太慢
3️⃣ 熬夜、压力过大，激素紊乱
4️⃣ 常年不重视体检，小问题变成大问题

日常调理方法
1️⃣ 三餐少油少盐少糖
2️⃣ 坚持每日适度运动
3️⃣ 定时监测血压血糖血脂
4️⃣ 学会疏导负面情绪