#只喝水不喝饮料的朋友#
中医只喝饮料不喝水津液被消耗了

饮料“甜”生湿，给脾胃添堵甜饮料、奶茶、果汁里的糖和添加剂，中医讲“甘能生湿”。适量的甜味补脾，过量则困脾——脾胃运化不动湿气，湿气就堆在体内。

打个比方：白开水像一条干净的河流，水流顺畅，垃圾很快被冲走。而甜饮料就像往河里倒油、倒糖、倒胶水，水流变黏了，垃圾全卡在河道里。

身体“堵”了，各种问题找上门痰湿堵在血管，血脂血糖升高；堵在皮下，容易肥胖、皮肤油腻；堵在关节，可能诱发痛风；堵在咽喉，容易发展成慢性咽炎。

很多人的“亚健康”，根源就是用饮料代替水，日积月累让身体越来越“堵”。#减肥吃喝唯唯帮[超话]#