总结一些无意识变瘦的小 tips !（自用版）
1、晨起空腹1杯温水，餐前30分钟300ml水（减少正餐食量）
2、晚上睡前四个小时不吃东西
3、减肥不一定要喝很多水，如果你湿重人群水喝多反而是负担
4、玉米红薯刺梨纤维多，可以帮助噗噗掉秤，大餐后喝点刺梨汁
5、黄瓜都是水分，能量很低
6、汤泡饭要少吃少吃少吃！（但是真的好吃）
7、少吃糖油混合物，比肥肉还可怕
8、低碳饮食比低脂饮食更容易瘦肚肚9、吃饭速度放慢，每口咀嚼25次以上
10、家里的餐具换小号的，蓝色系餐具能自然抑制食欲
11、吃饭不要追剧，真的很下饭容易吃多
12、偶尔一顿放纵餐没关系的
13、每晚试试热水泡脚，加速血液循环
14、养成收腹的小习惯，可以瘦肚子