减肥顶饿总结 tips
1️⃣晚上8点以后。不吃不喝。每日的饮水量在8点以前喝完。不然第二天水肿不掉秤影响心态，破罐子破摔吃的更多。至少睡前4小时
2️⃣便利店关东煮：卤蛋＋萝卜＋魔芋丝结。超顶。就算2个卤蛋也不到200大卡。
3️⃣鱿鱼仔。80大卡一个。巨饱腹！!!而且很多零食店和超市都有。很饿的时候可以垫吧一下肚子。
4️⃣下午饿了用低糖水果过度。比如火龙果、蓝莓、柚子……记得虞书欣大美女经常吃柚子来着嘿嘿。
5️⃣去皮鸡腿＋辣椒面＋1个卤鸡蛋。当晚餐吃得饱饱的第二天还可以瘦！