【带你看懂！#睡前饿得慌可能是晚餐少了这东西#[并不简单]】#吃宵夜VS饿肚子哪个更伤身# 晚餐吃太早、吃太少，或睡得太晚，都可能导致睡前饥肠辘辘。为了避免消化负担或控制体重，很多人可能选择硬撑。一项新研究发现，饿着肚子睡觉，可能损伤免疫系统。

上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲解读，饿着肚子睡觉与吃宵夜哪个更伤身体，并教你几个方法应对饥饿。http://t.cn/AXScVkyY