【转存教程！#哪些动作能缓解紧张#】双手搭在肩膀上，给自己一个拥抱；双手在身体两侧，向后打开；双手举过头顶，去触摸天空。运动是调节紧张情绪的良方，你有什么缓解紧张的方法？ #这段话瞬间杀死我的焦虑内耗# http://t.cn/A6l21clo ​