【#多劳动别犯懒也能助力减肥#】热量的走向的三大去向：基础代谢，运动，还有食物热效应。日常的运动所消耗的热量，基本能达到15%到30%，如果没有时间去健身房锻炼，日常生活中别犯懒，多劳动，也能消耗不少热量。#张婧仪曾因为减肥爆哭# http://t.cn/AXScTlCU ​