很神奇，当我们真心想链接身体的时候，身体会非常认真的回应。

昨天晚上生理期来了，我睡前就在想，我要链接一下我的子宫，于是很认真的感受呼吸，感受小腹。

【髋关节】，如果有对运动很认真的朋友，就知道这三字在如今的健身房多么的高频被提及，非常非常重要。

髋关节是否正确的屈曲、是不是在动作里做到了正确的曲髋，几乎可以成为鉴定一个人是不是真的会健身的标准。 比如有些人健身好几年年，结果硬拉的动作是错误的，全靠蛮力。

对女性来说，髋关节，是支撑子宫的重要骨头。

我把两个手放在胯骨窝上，用手掌感受呼吸时的起伏，我们很多的情绪，积压在这里。睡前，可以做链接身体这个部位的感受。

我们曾经呆在妈妈的子宫里十个月，在这里，我们感受过妈妈的情绪，而情绪会代际传递。

我突然想起来，我妈妈说她年轻时会严重的痛经，痛到会呕吐。

呕吐本身，就是人在处理实在无法排解的、太大量的负面情绪。

我妈妈对我姥姥很多的怨恨，因为我姥姥做的确实很不好，然而那个年代，我姥姥哪里知道自己做的不对，她把女儿丢给自己的妈妈，一如我妈妈把我丢给自己的婆婆。

但是我妈妈做的好了很多，没有体罚过我。她的童年是经常被体罚的，还有一次被打的三个月其他下床。放到如今算是虐待了吧，来自自己的母亲。

所以我的痛经没有那么严重，在我戒掉水果牛奶寒冷食物以后痛经就消失了。

但是，昨天晚上睡前，我有认真的想，我要感受我的子宫，这里面，我知道有功课，很多我深深压抑下来、被遗忘的情绪。

呼吸非常深，入睡得第一个阶段似乎在练习呼吸的功法那样，气息通过我的腹部传到腿部，继续向下，很清晰，半夜醒来的时候感觉身体非常舒服。

再次入睡，一直到早晨醒来，回忆里一下，梦境很清晰，梦见了一件往事。

女性的子宫，除了科学发现的那些、还有更多更深的未知。

曾经被我们忽略的伤痛，当我们有条件允许时，会被身体复刻一样描述出来，表达出来。

今天，感受到了年轻时候那样的痛经感。我一边艾灸，一边感受身体，说可以，可以。于是从身体内部，有一些什么东西一样，一层层的、发散到表层、到皮肤上，冒着冷汗。

今天的子宫很特殊，很多年没有这样了，我感受到她膨胀起来很大，似乎终于可以“有话要说”了。

我把手掌放在小腹说，辛苦了，你辛苦了。为曾经受过的伤害，为曾经孕育过生命的，我的子宫。

我们很少有时间这样去感受身体。

但如果有这样的时间去做一下链接，真诚的感受身体，去看见、去允许深层的、被遗忘的痛苦浮出来，是一种疗愈。

不要药物，不用科学，不用对抗。

允许身体表达，我们感受，我们接住，我们看到。