【转存！#4个动作帮你健腿塑形#】#久坐运动少试试这几个动作#，健腿塑形：①提踵踮脚；②夹腿塑型；③坐姿伸膝练腿；④站姿侧抬腿。#青岛青年有话说# （健康杭州、人民日报） http://t.cn/AXaruUus ​