从“减肥针”到"碳水脸"，健康管理已经成了全民话题。但每每谈及这个话题，我都会有一种无力感。

作为医生，我们经常要给患者和公众科普如何减重。饮食结构怎么调、热量怎么控、运动量怎么配——这些道理每个人都懂，但回到生活里，没人盯着就坚持不下去。门诊随访时间有限，又不可能跟着每个人回家，我们能做的始终是那几十分钟。

这也是为什么，我觉得蚂蚁阿福这次的"全国减重一亿斤"项目方向是对的，减重这个事，光靠个人，很难找对方式方法，更难坚持下去。AI来了之后，这个情况可能会有改观。MIT斯隆商学院2024年做过一项田野实验，专门研究AI在体重管理中的效果，结论是：使用生成式AI获得实时个性化饮食建议的受试者，体重和BMI的下降幅度显著优于对照组，而且获益最大的是那些缺乏基础营养知识的人群。

而且阿福不是空喊口号，真的有具体动作：先是地板价采购一批体脂秤解决"没秤量"的门槛问题，让每个人先了解自己的体重、体脂等数据。又升级了AI能力，打通体脂秤、手表这些智能硬件的数据，让用户随时得到个性化饮食和运动方案，甚至是吃饭前拍张照，就能计算出食物的热量，还有打卡减重挑战赛提供持续激励，让科学减重这件事，成为一件可落地的事。这正是AI在减重上的天然优势：它可以24小时陪着你，随时提醒，随时调整，做那个医生做不到的"监督员"。

当然，科学减重的前提是——不是所有人都需要减重。BMI、体脂率、代谢指标都要评估，方案因人而异，不是跟风就行。这也是"科学"两个字的意义所在。

国家去年启动体重管理三年行动，背景是我国成人超重肥胖率已超过50%，两个成年人里就有一个体重亮黄灯。这件事不解决，后面的慢病负担只会越来越重。有大厂愿意认真做这件事，挺好的。#全国一起减重1亿斤#