血瘀体质的宝宝，要注意清理血液垃圾（尤其是夏天），调理心脏和肝脏。

人体有九大体质，血瘀体质是里面最严重的一种。

血瘀体质有什么表现？
一般有这几种：

·身体容易出淤青、瘀斑。
·舌质发青发紫，舌面有瘀斑，舌下有两条又黑又粗的青筋。
·女性月经不调，经血里有血块。
·身体某些部位固定疼痛，越按越痛。
·嘴唇颜色暗紫，面色晦暗没光泽（这一点出现在很多今年离世的名人身上）
·记忆力差，反应慢。
·血糖、血脂、尿酸、胆固醇等指标偏高。

如果上面这些表现占了好几条，说明血瘀体质已经比较严重了，要引起重视。

中医讲，心主血，肝藏血，与血瘀最相关的脏腑是心和肝。

心和肝功能不足，血液流动就会变慢，慢慢形成淤堵。
反过来，血瘀也会加重心和肝的负担，导致心慌、心悸、肝硬化等问题。

调理血瘀体质，方向有两个：一是清理血液里的垃圾，二是增强心脏和肝脏净化血液的能力。
方向对了，问题才会慢慢改善。
如果你有上面这些表现，可以从清理血液垃圾、调理心和肝入手。

吃的干净，少吃肥肉厚腻食物。
吃灵芝黄精酸枣仁膏，养心安神。
少熬夜少喝酒，喝紫苏玫瑰疏甘饮、石斛牛蒡决明茶，用逍遥疏肝穴位贴。

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