昼最长暑气盛，一杯西洋参安神清燥🌿
夏至白昼至长，阳气鼎盛，暑湿裹挟心烦、虚乏、心神不宁，老养生讲究「夏至宜养心，忌燥热进补」。温补食材容易上火心烦，加拿大西洋参是独一份的凉补好物，养阴生津，抚平盛夏躁动，滋养心神。
🌿「健脾养胃、清热利湿、清心降火」是这时的养生重点。

😌寒湿、虚寒体质的人本身适应力弱，湿邪特别容易侵入脾胃。脾主运化、运湿，脾胃功能好才能调节体内的水分，不易产生水肿。

😌而对于湿热、血瘀体质的人，体内要么已有内热，要么气血瘀阻不畅通，除了要加强脾胃运化功能之外更要促进气血顺畅，让体内多余的热气及时散发。否则容易出现荨麻疹、湿疹、汗斑、风湿等症状。

中医认为「夏养心」，而心喜凉，夏天湿热的天气饮食应该适量减酸增苦。 所谓「吃苦」，是指多食用带有苦味的蔬菜，因为它们通常属性甘凉或甘寒。如苦瓜、芦笋、秋葵，丝瓜、冬瓜、小黄瓜、绿豆和决明子等，来消暑降火气🥬🍉🥒

可以试试以下养生元气汤🫖，轻松应对夏天
🌞麦冬枸杞参枣茶
西洋参6g、麦门冬6g、五味子3g和红枣3颗
🌞洋参茯神麦冬汤
西洋参18g 茯神30g 麦冬30g 百合30g 红枣4颗 瘦肉200g
🌞冬瓜洋参薏米汤
冬瓜500g 猪骨约450g 西洋参15g 薏米10g 莲子5g 百合10g 南枣2颗

*以上信息仅为通识科普分享，有关病症具体情况请咨询专业医务人员。
#加拿大西洋参##西洋参##西洋参养生功效##节气养生##夏养心##顺应四季养生#