#一分钟精选视频扶持计划##晚餐  #
晚餐尽量少吃是有道理的。

夜间肠胃消化变慢，吃太饱易积食、发胖，还会影响睡眠。

七分饱即可，清淡少油，减轻身体负担，给肠胃留出休息时间，长期坚持更利于身体健康。 http://t.cn/AXSVZrIm ​