儿童减肥时，脂肪不可缺#全民营养提升计划##儿童健康守护者计划#
儿童不能走“零脂”极端。大脑发育需DHA、ARA等必需脂肪酸，脂溶性维生素吸收衣依赖于适量油脂。完全禁食肉类、蛋黄、坚果，可能损伤认知功能和视力。
建议选择三文鱼、每天一小把核桃等优质脂肪，严控反式脂肪（如奶油、炸鸡），而非一刀切断油。