【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习#
上海，家庭按摩五天课，第23期，第五天收官课堂✨

陈老师传授居家按摩核心心法：
利用碎片化时间反复实操打磨，最小力度、顺势施术
让身体自然接纳、全程无抵抗，松解更轻柔、高效 ✅

💡三大核心居家手法精讲
▫️四指钩法｜0°/90°双角度精准实操
▫️坐位小腿拇指推
▫️坐位膝部掌根推

🖐上肢劳损专项全覆盖
针对日常劳损：鼠标手、TFCC腕部损伤、腱鞘囊肿、网球肘、高尔夫肘
逐条拆解成因、纠正发力、给出居家调理方案

🦵下肢痛点力学深度拆解
漏尿、大腿内侧&胆经长期酸痛、老年滑膜炎
孩童膝关节生长痛、膝盖发凉肿胀、半月板不适、足底筋膜炎
很多久治不愈的下肢问题，根源都在肌肉僵紧、力线失衡！

⚠️重要干货纠正
坐骨神经痛，未必是椎间盘突出
梨状肌僵紧压迫，才是日常最高发诱因！

小腿被誉为「人体第二心脏」
规律下肢运动、按摩放松肌肉，促进全身静脉回流

全天沉浸式四肢肌肉筋膜松解实操
一套好学、好用、无难度的居家按摩技法
轻松化解日积月累的肩肘腕、膝足踝劳损🌿
6.24成都家庭按摩课，欢迎您的到来：http://t.cn/AX6LFHU1