补肾4步走，照着做，就能把肾补到最佳状态，不输20岁小伙

1、补肾前先祛湿化痰
表现：经常感觉嗓子里有痰，吐不干净，嘴巴黏腻，胸闷，乏力，身体困重，精神不振。
舌象：舌体胖大，舌苔厚腻
调理思路：化痰祛湿
参考：二陈汤

2、补肾阳
表现：怕冷，手脚冰凉，尿频，夜尿次数增多，腰膝酸软，面色苍白，多梦，功能下降
舌象：舌体肥大、有齿痕，舌质淡、苔白
调理思路：温补肾阳
参考：右归丸

3、补肾阴
表现：怕热，烦躁，夜间多汗，咽干口渴，腰膝酸软，失眠健忘，多梦，小便黄。
舌象：舌质红，舌苔少，舌中有裂纹
调理思路：滋阴降火
参考：知柏地黄汤

4、阴阳双补
表现：怕冷又怕热，疲惫乏力，少气懒言，口干口渴，手脚心发热，心烦易怒，大便干结
舌象：舌根有裂纹，舌体瘦小。
调理思路：阴阳双补
参考：地黄饮子#每天学点中医##忆果缘1971##国医的精诚力量#