如果你因为熬夜看球而失眠，可以试试这三招⬇
✅喝点酸枣仁合欢茶、淡竹叶麦冬茶，可以缓解兴奋导致的失眠；
✅少刷手机、电脑，不要反复回味比赛，避免二次刺激大脑；
✅用40℃的温水泡脚5～10分钟，放松肌肉，促进睡眠。
愿大家看世界杯后也能有个好梦～
晚安[月亮] ​