#观赛时如何保护心血管健康#？【#这些观赛习惯会加重心脑血管负担#[话筒]】世界杯赛事期间，许多人可能会熬夜看球，且情绪较为激动。医生介绍，看球时的情绪波动相当于给心血管做一次高强度的剧烈运动。尤其是心血管事件高发人群一定注意，医生提醒：
①常备药物不离身，降压药、冠心病急救药物、抗心律失常药物，观赛前提前备好；
②严禁情绪过度波动，尽量平稳观赛；
③杜绝不良观赛习惯。不要空腹看球，低血糖会加重心慌，不要暴饮暴食，杜绝看球时吸烟饮酒，这样会加重心脑血管的负担；
④控制环境刺激。观赛音量不宜过大，否则会加剧精神紧张，易诱发心律波动；
⑤定时监测指标。及时监测血压、心率波动的情况，出现异常立即治疗；
⑥杜绝久坐不动。详戳↓（央视一套）http://t.cn/AXSf5TNO