4花生:花生缺点是热量、脂肪含量偏高，吃多容易热量超标长胖。它富含优质植物蛋白、不饱和脂肪酸，还有维生素E、叶酸、钾、镁、锌以及膳食纤维，同时含有卵磷脂，营养十分丰富。#一分钟精选视频扶持计划##科普# http://t.cn/AXSI7mu5 ​