关于减肥和身体管理的一些想法：不要极端节食让自己陷入逆反状态，那样很容易暴饮暴食。更重要的是找到对身体的掌控力，了解自己的节奏，将饮食和锻炼结合起来，才能更健康地变好。#优质视频创作激励# http://t.cn/AXSIA7ZQ ​