2026年要坚持做下去的10件事
1、早睡早起，每天11点准时睡觉，早晨5点半起床。睡够6个小时。
2、每天清晨坚持拉伸身体，或者瑜伽练习，至少30分钟。
3、每天坚持减肥三餐，在全面多样营养均衡的前提下，严格控制饮食，绝不多吃。
4、体重控制在120斤以内，体脂控制在24以下。
5、每天坚持读书至少30分钟，不断学习，不断进步，不断提升。
6、每天坚持写字练字至少1个小时，正能量输出，练习书法。
7、每天坚持练习画水墨画和水彩画，不少于1小时。
8、每天坚持练习英语口语，会说简单的句子。
9、每天坚持走路1小时，8000步以上。
10、坚持上班工作挣钱，努力攒钱，还掉装修房子借别人的钱。#唯美语句图文[超话]##唯美语句图文#