初夏水果营养盘点，按需挑选更养生
日常天天吃水果
但每种水果的营养价值各有侧重
整理几款高频鲜果功效
按需吃，吃出健康好气色🍈🍓
🍓草莓
富含维生素C，抗氧化提亮肌肤
膳食纤维丰富，促进肠道代谢
热量偏低，解馋无负担
🍒樱桃
含铁量出众，帮助补足气血
舒缓身体疲惫感，清甜温润
🥭芒果
胡萝卜素满满，呵护眼部状态
果肉软糯好消化，补充身体能量
🍑桃子
补水润燥，富含多种氨基酸
日常补水养肤，口感鲜甜多汁
🫐蓝莓
花青素含量超高
保护视力，舒缓用眼疲劳
日常护眼优选小水果
🍌香蕉
快速补充钾元素，舒缓情绪压力
润肠助消化，空腹也适合少量食用
🍊橙子
维C大户，增强自身抵抗力
酸甜解腻，换季多吃益处多多