#纪录说#早安！无意识咬牙在医学上叫磨牙症，分睡眠型与清醒型。清醒磨牙多是焦虑、压力催生的无意识习惯，易造成牙齿磨损、牙周损伤、面部肌肉僵硬。感到紧张时，不妨试试肌肉放松、轻度运动、手工创作、热水澡等方式舒缓情绪，既能缓解压力，也能守护身心状态。你有这个小习惯吗？聊聊看～ ​