祛湿、健脾＝变相增肌 减脂

核心逻辑：胃只负责把食物磨碎；脾负责运化，把蛋白质、主食、肉食，化成「水谷精微」（对应现代：氨基酸、葡萄糖、血脂、微量元素、吸收后的营养）

大白话直译：
肌肉生长、充盈、修复、发力，根本源头在脾；脾负责把食物转化成能长成肌肉的养分，再输送到肌纤维
👉 脾虚=消化酶不足、肠道吸收弱：吃再多肉、蛋白粉，养分留在肠胃排走，进不去血液、送不到肌肉