#健康知识# 食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往
“三减三健”是指减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
[话筒]减盐
食盐又叫氯化钠，钠多容易升血压
家庭烹饪少放盐，一天5克不另加
家庭烹饪少放盐，清淡口味是最佳
调味品里多含钠，少用才把手艺夸
餐厅外卖需留意，点餐不忘少盐巴
购买食品看标签，同类比较选低钠（来源：顺义区疾病预防控制中心）