日常生活中，普通人可以做点什么减轻或者避免过敏呢？#健康科普##过敏#

注重食品的选择：近年来，我国因某些水果、高蛋白食物或隐性过敏原食物等导致的过敏病例增加明显。生活中过敏体质的人群要多吃天然食物、少吃零食，尽量避免轻易尝试外来陌生品种食物等。

减少家居环境过敏原：现代装修不仅越来越趋向于精装、豪装，而且家中的摆挂件也越来越多（如毛绒玩具、香囊等），这些都无形之中增加了潜在的过敏原。首先，追求美观的同时务求材料的环保和安全；其次，生活中被褥等时常清洗更换，天气晴朗可多晾晒杀菌除螨，像地毯、毛绒玩具等都容易藏污纳垢，最好不要选择；最后，经常开窗通风，加强室内空气流动，可减少家居环境中污染物的蓄积。当然，在减少家居环境过敏原的同时，还应避免陷入“越干净越好”的误区。

适当增加户外活动：城市过敏性疾病的发生率一般都高于农村，这与缺少户外与大自然接触的生活有关。因此，建议家长在日常生活中要多让孩子接触大自然。

来源：江苏疾控公众号