跑马四年，常听到一种说法：跑步容易伤膝盖
直接说结论：跑步本身不伤膝，瞎跑、不养护才伤✅
跑了四年总结的关节养护真相，不鸡汤、不抒情，都是普通人能用的干货，跑者直接抄作业👇
#顾关杰##南京跑团[超话]##运动好物推荐##顾关杰氨糖软骨素舒缓霜# http://t.cn/AXSJjWrg ​