天下第一补药、第一饮食方法

1.天下第一补药是什么？

保证子时，也就是晚上11点前，睡觉。这是肝胆修复、养元护神的根本基础，过时不逆。

2.天下第一饮食方法是什么？

少吃，七分饱，尤其睡前3小时不进食。因为能够启动人体的细胞自噬机制，就是好细胞清理坏细胞。 ​