游泳减肥三部曲威力大_新浪新闻

於桉

26-06-24 15:11 微博认证：娱乐博主

游泳减肥三部曲的威力竟然这么大。 http://t.cn/AXSJnnIm

发布于山东

於桉：

游泳减肥三部曲的威力竟然这么大。 http://t.cn/AXSJnnIm

2026-06-24 15:11:23

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痴史：

减肥效率最快三个：游泳，跳绳，跑步，都属于全身运动，其实最主要还是控制饮食 http://t.cn/A6WPbWJB

2023-10-09 14:30:49

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减肥：

最健康的减肥方法主要包括以下几个方面： 1. 合理饮食：控制饮食是减肥的关键，要避免高能量食物的摄入，如油炸食品、甜食等。应多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮类食物，适当补充优质蛋白质，保持饮食规律，避免暴饮暴食，同时要保证按时定量的进餐，不要吃一些高热量过于油腻的食物。 2. 适当运动：增加体

2024-07-27 19:27:10

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减肥：

减脂的有效方法：减脂先减内脏 ⏩适度运动。有氧运动：如快走、慢跑、跳绳、游泳等，这些运动可以帮助燃烧全身脂肪，包括腹部脂肪。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。核心训练：加强腹部和腰部的肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑等，这些训练可以帮助塑造腹部线条，减少腹部赘肉。这样才能体

2025-06-12 22:36:26

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魏伸洲-：

排练+健身+游泳=减肥

2022-05-25 23:31:53

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大象新闻：

【#宋亚轩回应宝藏属性#：一种鼓励和鞭策】6月25日报道，@时代少年团-宋亚轩在《国乐无双》节目中收获无数好评。#宋亚轩听到宝藏属性反应# 在接受@大象新闻采访时谈到演唱了《胆小鬼》《破茧》《我》，“成长三部曲”完成从回望过去、蜕变当下到展望未来的完整音乐叙事，网友称其“宝藏属性”。宋亚

2026-06-25 16:32:56

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独处的纳兰88：

#高清无水印##中英文字幕# 🎥#家庭影院#投影体验高清无水印(豆瓣8.8) 《爱在黎明破晓前 Before Sunrise, 1995》《爱在日落黄昏时 Before Sunset, 2004》《爱在午夜降临前 Before Midnight, 2013》导演/编剧：林克莱特 (Richard Linklater) 获多个奖项的《爱在》三部曲所拥有的独特情感力量，

2026-06-18 10:41:52

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澎湃新闻：

【专访｜#此沙说自己靠有情有义走到今天#，未来也不拒绝任何可能】#此沙说自己在高端权谋局只能活三秒# 他是《封神三部曲》里仙风道骨的杨戬，他是《镖人》里狂妄偏执的和伊玄……从艺至今，@此沙是个小演员不断突破荧幕形象，为观众带来惊喜。近日，伴随其主演的剧集《良陈美锦》圆满收官，此沙做客

2026-05-30 09:41:57

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高卿尘Nine：

#高卿尘新专辑疲惫篇三部曲# 当故事里的热情消失之后和黑暗互相依偎在这一篇章去听听心底的独白生活难免有疲惫的时刻但是 No More 再认真问自己一次Why do we stay? #高卿尘2026全新个人专辑NINE#

2026-06-11 19:09:03

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楊千嬅：

從《假如我們還愛著》《心動》兩首粵語版到《如果愛忘了》粵語版，總算走完了心裡構思許久的音樂三部曲，從選曲打磨到最終定稿，每一首歌都是不同階段人生的情感理解。從初時堅持奔赴，到接受遺憾，再到耐心堅守，也是人生需要擁有的過程和底色。人生是一場關於愛與耐性的尋寶遊戲。沈著氣去找，慢慢

2026-06-16 20:00:24

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下本连载同桌的我：

图书公司一直对我很好，给了很多因信任而纵容的机会，编辑草叔作为二十多年的搭档几乎也是最了解我的朋友了，大家都在鼓励我挣脱自己捆绑的枷锁。一夜没睡，提交了全新短篇小说集的企划案，那些在我与长篇搏斗的间歇无暇顾及的闪光的零碎想法，其实蕴含了我这十年最显著也最真实的、心智与笔力的成长

2026-06-09 05:36:07

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给我三片止痛药：

3632 啊啊啊啊啊

2026-05-31 16:16:04

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花事了之后：

其实Dirty Work，Rich Man，WDA对应的不是赔钱三部曲，是Wildside，Birthday，Chill Kill，都属于试水，崩盘，实验三步走，所以我们迎来了好听但视觉敷衍的Cosmic/LEMONADE

2026-05-31 15:02:22

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漫妹：

墨香铜臭三部曲巴西第一版杂志封面[求关注]

2026-05-13 00:53:00

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电影封神第二部官博：

#芒种#盛夏始，暑气生。前路奔忙，终得芬芳。#封神三部曲#

2026-06-05 10:00:00

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