#养成7个习惯不知不觉就瘦了#
按公式自测体脂率16.71，真的超满意！
典型梨形身材，腰细但胯腿容易囤肉，这个数值对我来说算是理想状态啦
不用极端节食疯狂运动，靠日常7个小习惯慢慢调整，身材紧致度肉眼可见变好
别只盯着体重数字，体脂才是判断线条的关键，大家快去算算自己的体脂率多少～ ​