#养成7个习惯不知不觉就瘦了#

其实很多人胖都是吃出来的

不良饮食习惯可能自己都没意识到

中午我去快餐店，就看到很多人净拿油炸的，肥腻的菜，然后盘子堆的满满的，看着也不是重体力劳动者，却吃那么多，不胖才怪

我有个朋友虽然不运动，但却一点都不胖，我观察他吃饭就是，小半碗米饭，不吃土豆馒头面条，素菜为主，之外像油焖茄子这种菜他坚决不吃，然后肉基本上主要吃鸡肉鸭肉牛肉鱼肉虾，坚决不吃肥肉

就是这个简单的习惯，他的即使不运动也常年保持身材