#养成7个习惯不知不觉就瘦了#
《道德经》有言：“其安易持，其未兆易谋。”意思是局面安稳时容易掌控，事情尚未显露出迹象时容易谋划。

减肥这件事，道理也是一样。不用跟食欲正面硬刚，而是养成7个顺手就能做到的小习惯～

先吃菜再吃肉最后吃主食，每口嚼20下，饭后靠墙站一刻钟；喝够水、睡够觉、早餐吃饱、下午少碰高糖水果～把生活习惯调整一下，往往不知不觉就瘦了。
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