#养成7个习惯不知不觉就瘦了#
体脂率比体重更能反映胖瘦，规律作息、喝水、吃饭慢、进餐顺序、早饭有蛋白、下午三点后少吃水果、饭后靠墙站等习惯能帮助控制脂肪，改善体态，但前提是饮食已经相对健康。体脂率比体重更能反映胖瘦哈 http://t.cn/AXSJng7B ​