【#做好这3点帮你远离高血压#】 想要控制好血压，除了合理用药之外，还要保持良好的生活习惯。①推荐低盐饮食，无禁忌症人群优先使用低钠盐；②每周进行5～7天的中等强度运动，挥拍类运动（乒乓球、羽毛球、网球）降压效果最好；③注意休息，保证好睡眠，失眠会影响血压，必要时可辅助使用助眠药。转发+收藏～（CCTV生活圈） http://t.cn/AXSJD5ga