【空腹跑还是饭后跑？几点跑？夏日夜跑有讲究！】躲开白天高温暴晒，夜跑成了很多人夏日运动的首选，但夜间跑步也有不少讲究。安排不合理反倒会影响身体状态，出现睡不好、肠胃不舒服、身体疲惫等问题。如何做到科学夜跑，快来和小北一起了解吧！#小北爱养生# （来源：北京大学第三医院）
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