#养成7个习惯不知不觉就瘦了# 这一条“下午3点后少吃水果-水果糖分不低，下午3点后活动量减少，吃多容易转化为脂肪储存”，我一直都是反向操作的！

因为我的水果基本都是晚餐安排的，而且经常吃多[泪奔][泪奔][泪奔] ​