#养成7个习惯不知不觉就瘦了#很多人用各方式减肥最后都失败了，到底怎么减肥才能事半功倍呢？今天分享，7个小习惯，养成了之后不知不觉就瘦了
1.饭前一杯温水
2.固定吃饭顺序
3.每餐只吃七分饱
4.戒掉随手零食
5.每天多走30分钟
6.晚上7点不碰正餐
7.晚上11点前睡觉
当然大家可以根据自身实际情况大致进行微调，大家都学会了吗#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSihGW8