#运动#【被科学证实的“长寿第一运动”！这样散步，效果更好】有一项延年益寿的运动非常简单,老年人都能做从延寿角度来讲有可能比跑步、游泳、打球还要好,这项运动就是散步。研究发现，规律散步能降低17%的全因死亡率，这样做全因死亡风险可再降低19%。http://t.cn/AXSiA3db ​