#8月份双休的人有福了# 8月5个完整周末，整整10天假期，休息日中别只瘫在沙发上刷手机。趁着有时间，给身体也放个假——一套温和的舒缓运动，一把椅子就能练，从肩颈到膝盖都照顾到，让身体真正松下来。#中老年健身# #居家运动# #舒缓运动# http://t.cn/AXSi2KQX ​