一些能帮助改善注意力的营养补剂。

1、避免过度摄入碳水，容易犯困。

2、补充大量的维生素B和维生素C，这两种是水溶性维生素，多吃一点多喝水没啥副作用。那种几块钱的小白瓶就很可以。

3、Omega-3脂肪酸，每日摄入量1000-2000毫克。 ​